|
day1. sarapan pertama di hari pertama diet.. protein + karbo - viber.. ga ada stock sayur di rumah, mulai besok deh vibernya.. milih nasi 150gr karna ntar mau workout juga, biar ada tenaga.. semangattttt.. semoga bisa konsisten
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
922 kkal
|
Lemak: 27,54g | Prot: 56,55g | Karb: 104,68g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Daging Bebek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebeccanovianty
|