|
Pancake pisang yang tepungnya diganti dengan whey protein. Whey proteinya bisa apa aja ya, tergantung selera tapi kali ini aku pakai Evolene, kadang juga pakai Whey Fitlife. Sengajak dilipet dua pancakenya biar berasa kaya makan martabak manis hehehe
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1387 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 98,94g | Karb: 145,44g.
Makan Pagi: Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Crackers , Tempeh (Cooked) , Cooked Eggplant, White Rice. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Cooked Eggplant, White Rice, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish. Camilan/Lainnya: Evolene Pancake. lagi...
|
|
 Komentar
bentuknya gak kayak pancake, kayak martabak telor yah 😂
16 Feb 21 oleh anggota: ferdianfredd
|
16 Feb 21 oleh anggota: LusyNiagara
|
Haha iya nih bentuknya lebih ke martabak 😹
17 Feb 21 oleh anggota: Chaca Lukmand
|
Resepnya gampil banget, cuma 2 buah pisang, 1 telur dan 1 sachet Whey Evolene coklat (35g). Dimix aja semua bahannya dan dipanggang diteflon pakai mentega sedikit.
Semoga bentukannya lebih bagus yah, ga kaya martabak gini hahaha
17 Feb 21 oleh anggota: Chaca Lukmand
|
17 Feb 21 oleh anggota: galuhftk
|
17 Feb 21 oleh anggota: pengen body goals
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand
|