|
± 200 kkal enak dan mengenyangkan 😋😋😋
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1278 kkal
|
Lemak: 39,79g | Prot: 93,38g | Karb: 151,20g.
Makan Pagi: Bakwan, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Buah Naga. Makan Siang: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sinti Bumbu Pecel, B.J. Bawang Merah Goreng, Kubis, Kecambah. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Putih Telur, Sawi, Telur. Camilan/Lainnya: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Bakwan, Nangka, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Opak. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
10 Feb 21 oleh anggota: atikah_assegaf
|
Itu sawi, suwiran ayam, sama 2 putih 1 kuning telur kak ditumis tanpa minyak
10 Feb 21 oleh anggota: shbrnskr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shbrnskr
|