|
menu makan malam hari ini di makan sebelum pukul 20.00 latepost hehe
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1422 kkal
|
Lemak: 54,22g | Prot: 96,00g | Karb: 143,32g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Susu, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Tumis Buncis, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pentol, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Jambu Biji. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Mandi - 8 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putri Lusiana
|