|
camilan & makan malemnya lupa ga di papppppp
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1413 kkal
|
Lemak: 34,51g | Prot: 72,94g | Karb: 227,10g.
Makan Pagi: Madu, Susu Kedelai, Tropicana Slim Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), SuperIndo Tepung Maizena, Kalbe Nulife Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kraft Cheddar Cheese, Ekstrak Vanila, Garam. Makan Siang: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Kentang Rebus, Pronas Kornet Daging Sapi, Rose Brand Tepung Tapioka, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Mentega, Del Monte Spaghetti Sauce, Ikan Tongkol, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Monde Serena Egg Roll, Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ellenka Fiber Creme, Madu. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|