akuuu baru aja abis WO tapi yg pake beban. abis gini mau cardio 10mnt aja soalnya aq ngantooook mo bobok🥱
11 Jan 21 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
aku chloe ting yang hiit. durasi aku 45-1 jam kak
11 Jan 21 oleh anggota: aestherlita
|
aku baru beres wo yang ini🥲
11 Jan 21 oleh anggota: yolanineke
|
aku biasanya punyanya emi wong kak sama app nya workout 30 days itu
11 Jan 21 oleh anggota: syamwirahma7
|
11 Jan 21 oleh anggota: Hanako-kun
|
aku pakai dari channel ini juga tp yg senam aerobik 30 mnt. sama figurerobics (figurerobi) nya jung dayeon.
11 Jan 21 oleh anggota: indrapitt
|
aku biasa workout pamela reif 😂
11 Jan 21 oleh anggota: Rizafo
|
Aku jg skwad fitness, tpi lebih suka yg senam aerobic 30 menit. Trus suka madfit jg, yg cardio dance.
11 Jan 21 oleh anggota: qalbiadam
|
saya kalau cari keringat kalau mau tidur habis makan beberapa menit sesudahnya langsung cari keringat 😁
11 Jan 21 oleh anggota: kim_joo92
|
aku biasanya Chloe Ting tp masih yg full body workout 15 menit. ganti²an sama yg HIIT punya dia juga, dia ada beberapa video. jadi gabosen.
11 Jan 21 oleh anggota: aqeirius
|
11 Jan 21 oleh anggota: Raradestyn
|
Aq eva fitness, gilaa enak bgt dia gerakannya
11 Jan 21 oleh anggota: Luciana Andria
|
. fiks chole Ting , gerakannya lebih seru , berat cuma 15 menit , tapii hasilnya mantap . . 😁
11 Jan 21 oleh anggota: anggieanggareny
|
11 Jan 21 oleh anggota: senang89
|
aku dlu prnh pake skwad fitness yg senam 30mnt, tp keknya lama. akhirnya ganti ke Chloe thing yg lbh manjur hehe
11 Jan 21 oleh anggota: nisaash
|
hi, kamu pernah skip wo sehari gk sih? aku kemarin cuma bertahan 15 menit cardio 😥. ga kuat huhu
11 Jan 21 oleh anggota: Reni Fitriah
|
Sama kak, aku biasanya jam 11 an keatas soalnya dah ada 3 bocil jadi nunggu jam aman dulu 😁 tapi dua hari ini aku WO jam 4 an sore karena kemarin lusa sempet ketiduran jadi keskip WO na
11 Jan 21 oleh anggota: Aisyah dini
|
@Reni Fitriah bantu jawab ya, kalo aku sih pernah banget. Bahkan sampe 2 minggu berturut2. Tapi gapapa, selama kita tau penyebabnya dan kita berusaha mengatasi. Kalo cape ya diliat lagi, mungkin hari itu makannya kurang/makan cukup kalori tapi rendah nutrisi/kegiatan lagi banyak/badan lagi pengen santai2/dll
11 Jan 21 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
akuu suka wo malem;)
abis wo emi wong/clhoe ting lngsung mandi trus bbok
11 Jan 21 oleh anggota: silvia putriazari
|
Ada yg tau ini wo nya pake siapa ? Terimakasih
11 Jan 21 oleh anggota: auliaanurulf
|