|
siapa disini yang belum bener bener faham diet yg baik itu sprt apa? Akuuu!! 😭, sampe akhirnya nemu comment di post journal siapa ya aku lupa ktnya ; COBA NTN YTNYA DIET SANTUY, PENJELASANNYA MUDAH DIFAHAMI..
🥺🥺hwaa aku yg msh fakir ilmu ini jd tau diet yg baik itu ky gimana, baru faham knp total kalori perhari yg kita makan ga boleh smp dibawah BMR..
walaupun msh hrs byk terus belajar nerapin pola makan eat well 👍🏻 bukan eat less 🙅♀️
Anwy makasih yaaa kamu yg udh comment (siapa nama usernya aku ga engeh 👉🏻👈🏻) tp infomu utk newbie sepertiku sungguh mjd sefruit pencerahan..
Barakallahu fiik🖤
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
1043 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 54,78g | Karb: 129,82g.
Makan Pagi: Orange, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Cilok, Tahu Sumedang, Cooked Green String Beans (from Fresh), Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Curry, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . lagi...
|
|
 Komentar
aku juga penganut diet santuy
30 Des 20 oleh anggota: aku pasti bisaa
|
aku juga banyak belajar dr yt nya diet santuy
31 Des 20 oleh anggota: aurora nasyauqi
|
akupun banyak nambah ilmu grgr nonton diet santuy
31 Des 20 oleh anggota: fullsunflower
|
share dong mba ilmunya ... gimana caranya kata si mba yg ga tau namanya itu .. aq juga baru
31 Des 20 oleh anggota: miradiyanti
|
Mba Janikdiyan, Aurora, & wannable : yeay!! Yok semangat yok 🤗🖤
Mba mira : lgsg ntn youtubenya aja ya mbaa, biar jelas bgt In Sya Allah nnt jd ngerti, judulnya CARA MENURUNKAN BERAT BADAN..
31 Des 20 oleh anggota: nadrnhq
|
SMA ka malah aku GK ngerti BMR SMA tdee itu apa😣
31 Des 20 oleh anggota: AILILIS
|
Allis : hehe lgsg meluncur ke kontennya aja ya biar km faham🤗
31 Des 20 oleh anggota: nadrnhq
|
KK mau nanyak, saya baru pertama kali defisit kalori tp blm paham bagaimana cara defisit kalori. Boleh bagi tau sbnrnya bagaimana cara defisit kalori itu kk?
Mohon bantuannn:)
01 Feb 21 oleh anggota: mnda_23
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadrnhq
|