|
WOYLAH PINALLY SEIMBANG:"(
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1395 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 75,70g | Karb: 183,56g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Gula Jawa, Roti manis gndum, Bread base, Walnuts, Almonds , Oil Roasted Cashew Nuts, SuperIndo Palm Sugar, Butter, Tahu Kukus/Mentah, Papaya, English Bihun Goreng. Makan Siang: Indonesian Ambarella Fruit, Walnuts, Almonds , English Pineapple Tart, Oil Roasted Cashew Nuts, Peanuts, Tahu Kukus/Mentah. Makan Malam: Raw Vegetable, Roti sobek, Baked or Broiled Fish, Dragonfruit (Pitaya), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Squid. Camilan/Lainnya: Es gabus, Golden Farm Corn Kernel, Momogi Twist, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Original, Soursop, Guava, Energen Jahe. lagi...
|
|
 Komentar
protein nya makn apa bun sehari2 nyaa
23 Des 20 oleh anggota: CITRA REZKI P
|
@ CITRA REZKI P makan ikan, seafood, tempe, tahu, bakso tpi hari ini aku proteinnya makan tahu 200graman sama ikan dan cumi, bakso sapi bunds
23 Des 20 oleh anggota: ☾ghiinasthinqs
|
kak boleh saran ga? itu gula nya lumayan tinggi 🙏🏼😌😭 kl mau isi carb bisa tambahin ke complex carb dan fiber aja kakk
23 Des 20 oleh anggota: mterbang
|
23 Des 20 oleh anggota: mterbang
|
ngiri banget sodiumnya bisa rendah begitu. no garam kah masaknya? etapi gulanya kok bisa banyak banget, yak?
23 Des 20 oleh anggota: dijelubis
|
wah makannya kebanyakan buah yah kak??
23 Des 20 oleh anggota: diffa luthfian
|
@ dijelubis maaf kakk aku ngga input brp gram garam ke fs soalnya mama aku kak yg masakk:((
23 Des 20 oleh anggota: ☾ghiinasthinqs
|
@ mterbang makasih kak sarannyaa, aku sih sering comot biskuit:( makanya sugarnya tinggi sama makan buah byk bgtt:(( makasih banyakk kakk, kakak juga sehat selalu yaa
23 Des 20 oleh anggota: ☾ghiinasthinqs
|
@ diffa luthfian iya nie kakk lagi craving sugar lagi haid soalnya:((
23 Des 20 oleh anggota: ☾ghiinasthinqs
|
@ dijelubis aku lagi haid kakk makanya sugarnya sebanyak ituu:(( craving sugar parah klu lagi haid, ada saran kakk?
23 Des 20 oleh anggota: ☾ghiinasthinqs
|
23 Des 20 oleh anggota: pu.306
|
Maaf kak mau tanya
Klo kakak makan per hari brpa kall?
09 Feb 21 oleh anggota: dini nrs
|
@ dini nrs aku makan biasanya sekitaran 1350-1900 kkal tergantung aktifitas aku kak. Klo lagi olahraga biasanya makannya di 1500-1900kkal kak. Ngga setiap hari seimbang kok, wajar kita kan manusia juga😔😊
10 Feb 21 oleh anggota: ☾ghiinasthinqs
|
@☾ghiinasthinqs makasih kaka
btw klo kakak olahraga nya olhrga apa trus brpa durasinya hhe
maaf jdi keterusan nanya nya😅
10 Feb 21 oleh anggota: dini nrs
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☾ghiinasthinqs
|