|
tips cara ngatasii binge eating gimana ya?🙂
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
922 kkal
|
Lemak: 22,24g | Prot: 26,73g | Karb: 162,85g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Tahu Kukus, Labu Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Kue Bolu Coklat. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Sukro Oven. lagi...
|
|
 Komentar
11 Des 20 oleh anggota: alaysha khaira
|
11 Des 20 oleh anggota: rahmadi16
|
11 Des 20 oleh anggota: tari1308
|
banyakin konsumsi sayur dan buah. Terutama sayur mentah dijus jadikan smoothies sm buah+ oat. Konsumsi sayur bisa bantu nahan binge. Trus jangan terlalu defkal
11 Des 20 oleh anggota: MAHARANI20
|
Munhkin efek terlalu cut kalori dulunya, jadi sekrng makan sepuas puasanya hampir sdah mau 3bulan:)
11 Des 20 oleh anggota: alaysha khaira
|
@maharani20 makasih kak tipsnya
11 Des 20 oleh anggota: alaysha khaira
|
hmm, jgn terlalu strich mungkin, trus jgn nyetok cemilan, soalny aku juga gtu ka, klau ada cemilan pasti langsung dmkan smua jdinya binge😭 ,klau mau sehari jatah satu aja, gtu ka, biar gk stress
11 Des 20 oleh anggota: Lgravaa
|
11 Des 20 oleh anggota: Yanti tianti
|
nafsu makan aku lagi naik jugak, dan makannya aku banyakin sayur nya karna aku bukan pengen makan ini itu, tapi lebih ke pengen makan sampe kenyang.
11 Des 20 oleh anggota: Rdwl
|
kl lagi haid nih aku selalu gini
11 Des 20 oleh anggota: woro18
|
kl lagi haid nih aku selalu gini
11 Des 20 oleh anggota: woro18
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alaysha khaira
|