|
halo semuanya, jadi kemaren aku bikin jurnal kalau aku mau buat group sharing tentang diet, nah karna di wa susah joinnya, jadi aku bikin di telegram, biar pada bisa join. search aja nama grup nya menolak lemak berlebih silahkan join semuanya!
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
2386 kkal
|
Lemak: 62,70g | Prot: 134,89g | Karb: 320,90g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Egg, Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Merah. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Rose Brand Tepung Beras, Bimoli Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Cabbage, Carrots, Egg, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Cimory Squeeze Yoghurt, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak . lagi...
|
|
 Komentar
oiya ini linknya siapa tau mau dari link
https://t.me/joinchat/UtP_5BtNUapz8I3OLqrlqg
09 Des 20 oleh anggota: reffo
|
kak kok gak ada , ucah aku ketik "menolak lemak berlebih"
09 Des 20 oleh anggota: ticha haibara
|
hah srius kak? ada kok
menolak lemak berlebih
09 Des 20 oleh anggota: reffo
|
12 Des 20 oleh anggota: Baginda Laksamana
|
Sedih. Nggak ketemu.linknya juga sama(
01 Jan 21 oleh anggota: Mothu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reffo
|