|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1289 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 56,06g | Karb: 143,47g.
Makan Pagi: Madu, Telur Rebus. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kari Daging Sapi, Kopi Latte, Kentang Goreng. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: NUDE Vegan Ferrero Almond Butter, BreadTalk Whole Grain Bread. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Bikram Yoga - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|