|
nyamil ini Pastel dan 1 nya risoles..hadeh...cheat day yg menyenangkan..(kotakan arisan dpt kue2 😂)alhamdulillah ada ya di FS..jd ga bingung deh brp kalorinya..
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1270 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 79,09g | Karb: 154,22g.
Makan Pagi: Ikan Kembung, Nasi Putih, Teh Hijau, Nescafe Classic, Anlene Actifit Cokelat. Makan Siang: Risoles. Makan Malam: Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pastel. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rayfa8620
|