|
baru terlihat kurus, target terlihat berotot . keep spirit and never give up for full body workout .konsisten adalah kunci
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1827 kkal
|
Lemak: 69,07g | Prot: 87,60g | Karb: 213,00g.
Makan Pagi: Indonesian Potato Cake, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Indonesian Potato Cake, Meatless Vegetable Burger or Patty, ABC Saus Sambal , Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Meatballs with Sauce (Mixture). Makan Malam: Nasi Putih, Belfoods Chicken Nugget. Camilan/Lainnya: Good Day Cappuccino, Kapal Api Special Mix, Sinti Bumbu Pecel, Indonesian Fried Fish Dumplings. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Adiknya Deni Sumargo ya bang?😁🙏😎
01 Feb 21 oleh anggota: Aming73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkiyunindra
|