|
Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 18.85%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 134.8 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 24.25%
Average Muscle Mass 💪= 125.8 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
580 kkal
|
Lemak: 22,00g | Prot: 22,50g | Karb: 72,50g.
Camilan/Lainnya: Subway 6" Meatball Marinara, Kroger Cheese Danish. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 25 menit, Berdiri - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,2 kg dalam 1 minggu
|