|
cuma pengen nulis aja, biar klo pas iseng, bisa dibaca sendiri.
habis olahraga/ WO t pasti capek, letih, buluk, kacau pokoknya. tp pas tanpa sengaja tangan mainin pipi,. kok rasanya kulitku semakin kenyal dan bagus.. padahal scr skincare an aku org yg lagi malas skrg ni, biasalah.. moodyan to..
trus stlah dpkir2, kyaknya udh lama bgt aku g jrawatan. komedo jg gak stuck di pori2 yg kek banyak gt. pokoknya happy!!!
klo dipikir2, ini jelas efek samping dari diet yg aku terapin skrg. bukan lebih ke kata2 diet yg menyiksa yg hrus target turun segini2, no... diet bagiku adalah mengatur pola makan, jam, jumlah, jenis dan jg imbangi dg aktifitas fisik juga olahraga.. dan iya.. emang smua g instan. ini tentang kesehatan. bukan hanya turun timbangan. sekian.
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1116 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 74,10g | Karb: 121,41g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Buncis, Daging Kornet, Wortel, Kentang Rebus, Telur Rebus. Makan Malam: Greenfields Low Fat Milk, Telur, Mujigae Jajangmyeon, Sawi Putih, Wortel, Kembang Kol, Jamur Kancing. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, You C1000 Vitamin Apple, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Good Day Cappuccino. lagi...
|
|