|
berusaha menutup kebutuhan kalori ni. ni cm 45. dan masih nyisa 180. anggap udh ditambah hitungan bumbu2 pas masak ya.. impas..
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1116 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 74,10g | Karb: 121,41g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Buncis, Daging Kornet, Wortel, Kentang Rebus, Telur Rebus. Makan Malam: Greenfields Low Fat Milk, Telur, Mujigae Jajangmyeon, Sawi Putih, Wortel, Kembang Kol, Jamur Kancing. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, You C1000 Vitamin Apple, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Good Day Cappuccino. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciptanti
|