|
Setelah beberapa bulan mencoba absen dari fs. Kalau gak ngitung, suka kelupaan. Semoga bisa konsisten defisit.
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
310 kkal
|
Lemak: 8,69g | Prot: 12,95g | Karb: 43,16g.
Makan Siang: ABC Saus Sambal , Telur, Tomat Merah, Kale, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndiAnnisa
|