|
Senin masih 88,20 Alhamdulillah sekarang 86,30 dengan diet ala teh shanty
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 58,17g | Karb: 249,62g.
Makan Pagi: My Roti Roti Gandum, Putih Telur Matang. Makan Siang: Keripik Singkong, Nasi Merah, Apel, Tomat Merah, Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Merah, Dada Ayam, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
emang dietnya kaya gimana ka?
21 Okt 20 oleh anggota: mozalica
|
Yg kaya Tya Ariestya ka, tapi kan menu nya beda nah aku ikutin nya menu teh shanty yg aman di kantong hehe
22 Okt 20 oleh anggota: Mirazana94
|
22 Okt 20 oleh anggota: deviyuniardi
|
Seperti diet Tya Ariestya ka
22 Okt 20 oleh anggota: Mirazana94
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirazana94
|