|
mau nanya dong cara nurunin lemaknya gimana aku bb 49 tinggi 156 tapi lemak di perut,lengan sama paha nya gede apa emang harus defisit?
|
714 kkal
|
Lemak: 34,96g | Prot: 34,70g | Karb: 71,94g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Mangga, Rose Brand Tepung Beras, Telur Dadar, Roma Superstar Wafer. Makan Siang: Telur Balado, Terong Balado, Tahu, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|