Jurnal linfullsun, 16 Okt 20

Pembuka IF hari ini, nyoba yg 18 jam terus perutnya perih :') Ga boleh yg aneh2 emang :(

---

1236 kkal

Lemak: 44,67g | Prot: 63,56g | Karb: 152,32g.   Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Katuk, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Maya Sarden Saus Tomat, Tomatoes. Makan Malam: Maya Sarden Saus Tomat, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng,  Fried Tofu, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Potato with Sauce. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar, Cassava Fries, Kusuka Keripik Singkong. lagi...

2210 kkal

Latihan: Belajar - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 44 menit, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 31 menit, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...