|
cemilan penutup malam ini..
habis light cardio, istirahat sejam lanjut ngemil penutup... telor rebus tanpa cangkang 🤣🤣.. karna rata2 orang makan telor tnpa kuning, kl sya tnpa cangkang... semangaattt buat busui2 yang berjuan asi banyak plus diet jalan terus.. semangat diet, semangat mengASIhi... ga sempat foto, telurny dah habis 😅😅
|
1277 kkal
|
Lemak: 19,12g | Prot: 109,07g | Karb: 163,50g.
Makan Pagi: Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Siang: Oyong, Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Dimsum, Teh Tawar, Tropicana Slim Sweetener Classic. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Cardio - 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|