|
Smotie pisang, raspberry, anggur susu skim
|
1184 kkal
|
Lemak: 30,80g | Prot: 48,70g | Karb: 185,38g.
Makan Pagi: Prochiz Keju Slice, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Prochiz Keju Slice, Roti Gandum, Belvita Belvita Breakfast. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Rasberi Merah, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Keripik Singkong, Pisang. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nabillafs
|