Daftar  |  Masuk

Jurnal rindra.riana, 26 Sep 20

sabar rindra jgn down yah,harus proud sm diri srndiri bisa berjuang sejauh ini,,untung aja ada si mungil ade gw satu ini yg support terus disaat dia udh ideal duluan..jd buat km yg blg udh turun 28 kilo tp masih gemuk mah BYE

Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
1048 kkal Lemak: 43,11g | Prot: 70,75g | Karb: 97,52g.   Makan Pagi: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Berries. Makan Siang: Tahu Goreng, Bihun Goreng, Telur Balado, Tempe Orek. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jengkol. Camilan/Lainnya: Dimsum, Sambal Goreng, Bakwan. lagi...

141 Suporter    Dukung   

21 sampai 40 dari 49
Komentar 
makan nasi gak ?  
26 Sep 20 oleh anggota: selvi_ipi
Ini setelah diet dan olahraga berapa lama kak ? 
26 Sep 20 oleh anggota: gemooy
olahraga nya apa aja kak 😍😍😍 
26 Sep 20 oleh anggota: Vinnaalv
mbak detoxnya gmana ? pake apa ya kl blh tau 
26 Sep 20 oleh anggota: rizki_ana
Selvi_ipi makan say,aku sdlang seling 2 hari sekali ama ubi 
26 Sep 20 oleh anggota: rindra.riana
. detoks nya pakai apa ya ka kalau bole tau.. aku juga stuk terus BB nya 
26 Sep 20 oleh anggota: stonepunya
@rizki n @stone aku biasa degoxpake cara simple,,makan sepertibiasa tp less karbo,,nyari karbo disayur aja,cuman syaratnya no bumbu sama sekali selama 3 hari pas bb stuck,air putih ga kurang dr 5 liter..done itu aja aku mah klo pas stuck,soalnya mau pake ini itu kan syg duit hehehhe,jd pake yg alami aja. 
26 Sep 20 oleh anggota: rindra.riana
@stone n rizki detoxnya karna pengen simple eatclean aj,mkan ky biasa less karbo,nyari karbo dr sayur n buah aja. no bumbu,terus minum jgn kurang klo aku biasa sehari 6 liter air putih,3 hari aj pas stuck biasany kulakuin..done guys 
26 Sep 20 oleh anggota: rindra.riana
keren bgttt 
26 Sep 20 oleh anggota: kmiftahh
@kmiftahh makasihhhh 
26 Sep 20 oleh anggota: rindra.riana
temen temen boleh komen sm sarannya ya di jurnalku 🙏 
26 Sep 20 oleh anggota: ayokurus03
mbak udah keren bangett, udah hebat banget.. tetep semangat untuk aset kesehatan bukan untuk mulut orang. semangat yah 
26 Sep 20 oleh anggota: Elkaiy
Keren! Semangat utk kita kak 
26 Sep 20 oleh anggota: khanayya
Kak perut nya gelambir gak pas udah kurus?  
26 Sep 20 oleh anggota: prasetio1998
dlm jangka brpa bln itu mbk ?. tolong bagi tips dong mbk. 
26 Sep 20 oleh anggota: dlathiful
semangat !!! 
26 Sep 20 oleh anggota: Santi_des
keren banget😭❤️ semangat kak!!! 
26 Sep 20 oleh anggota: knowleest
keren kaak ❤ Selamat ya 
26 Sep 20 oleh anggota: Floraumaya1207
keren bgt sih iniii😍 
26 Sep 20 oleh anggota: shyzhr
semangat kaaaa!!! keren bgt huhuhu❤️ 
26 Sep 20 oleh anggota: sucinovaaulia

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan rindra.riana


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.