|
alhamdulilah dihari ke 29 udah turun hmpir 8 kg sabar2 mash kurg 5 kg lg
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
497 kkal
|
Lemak: 9,73g | Prot: 16,91g | Karb: 95,54g.
Makan Pagi: Tahu Bakso, Tahu Kukus. Makan Siang: Bengkoang, Pepaya, Melon, Semangka. Makan Malam: Semangka, Nanas, Mangga. lagi...
|
|
 Komentar
wow emejing, cepat bgt kak
boleh tau menu sehari2 nya
24 Sep 20 oleh anggota: cici sas
|
24 Sep 20 oleh anggota: Ayufitriiiaaa
|
Tetep hitung seperti biasanya target q 1700 kalori tpi AQ ga pernah mencapai 1000 utk tiap harinya low banget tp ga lemes kok malam Mash bisa olah raga
24 Sep 20 oleh anggota: metaasytha
|
24 Sep 20 oleh anggota: RinChan03_
|
24 Sep 20 oleh anggota: metaasytha
|
seminggunya turun 2x berarti kak?
24 Sep 20 oleh anggota: nayukwd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan metaasytha
|