|
nasinya 3 sendok makan, gak tau berapa gram nya hehe
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1384 kkal
|
Lemak: 52,57g | Prot: 119,43g | Karb: 103,25g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Tahu. Makan Malam: Wortel, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Soto Ayam. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Yoga - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
biasanya 3 sdm klo di gram sekitaran 50 gr
22 Sep 20 oleh anggota: kenshima
|
Wah, terimakasih kak kenshima infonya :D
25 Sep 20 oleh anggota: Nabillafs
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nabillafs
|