|
Uda turun 9 kg Alhamdulillah... akhir bulan pengen di angka 85 deh bisa ga?
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
901 kkal
|
Lemak: 18,95g | Prot: 43,65g | Karb: 138,46g.
Makan Pagi: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Hitam, Apel. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, Nasi Hitam, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Camilan/Lainnya: Kiranti Kiranti Original. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirazana94
|