Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1116 kkal
|
Lemak: 28,41g | Prot: 95,04g | Karb: 115,79g.
Makan Pagi: Aice Semangka. Makan Siang: Semangka, Nasi Hitam, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Ikan Panggang, Daging Bebek, Nasi Putih. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Squats - 1 menit, Istirahat - 19 jam dan 57 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirazana94
|