|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1461 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 75,79g | Karb: 200,33g.
Makan Pagi: Bawang Bombay, Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Tempe Rebus, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Tempe Rebus, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Tomat Merah, Tomat Merah, Tomat Merah. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|