Jurnal vera leily, 13 Sep 20

Profil vera leily | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

hasil kegabutan pagi hari. bikin pukis low cal

Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:

1390 kkal

Lemak: 34,53g | Prot: 55,39g | Karb: 232,59g. Makan Pagi: Pukis oatmeal banana, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Apel, Sun Biskuit Marie Susu. Makan Siang: SariWangi Teh Asli, Pukis oatmeal banana, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Gurame. Makan Malam: Jeruk, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Pisang, Jambu Kristal. Camilan/Lainnya: Pukis oatmeal banana. lagi...

3 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...

51 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 22

Komentar

mau resep kak wkwk

12 Sep 20 oleh anggota: fningrum

resep ka

12 Sep 20 oleh anggota: ntsyaprilia

brp kalori itu kk? resep nya dong

12 Sep 20 oleh anggota: febiana02

resepp

12 Sep 20 oleh anggota: verinaajna

ah ga punya cetakannya:(

12 Sep 20 oleh anggota: kudosinichi

jejak

12 Sep 20 oleh anggota: delusinasi

rsp

12 Sep 20 oleh anggota: astymeiga

resep

12 Sep 20 oleh anggota: kaylaazoram

12 Sep 20 oleh anggota: fus09

jjk

12 Sep 20 oleh anggota: Afza20

ini pake tepung keto?

12 Sep 20 oleh anggota: Asha Syftr

jjk

12 Sep 20 oleh anggota: pohon_

resep dong kak

12 Sep 20 oleh anggota: Febby Nur Amalia

resep kaa

12 Sep 20 oleh anggota: 123tiara456

omg i want

12 Sep 20 oleh anggota: pujianemaulidya

bagi resep dong kakkk

12 Sep 20 oleh anggota: kkkkkkkaa

Resep : -oatmeal 70gr -pisang 245gr (aku pake pisang yg kecil 4 buah) -sweetener diabetamil 3 bungkus -bubuk cokelat 5gr (satu sendok makan) -baking powder 1 sdt -baking soda 1 sdt Cara membuat : -blender oatmeal sampai halus -blender/haluskan pisang -kocok telur sampai berbusa -masukan pisang yg sudah dihaluskan dan sweetener lalu kocok lagi -masukan oatmeal, bubuk cokelat, baking soda, baking powder, aduk dgn sendok/spatula -olesi cetakan dgn minyak (disini aku pake olive oil biar low calorie) dan panaskan cetakan di kompor -panggang di cetakan dgn api kecil, tutup cetakan tunggu sampai matang

12 Sep 20 oleh anggota: vera leily

Per lubang cetakan aku kasih 1 sendok adonan dan total jadi 15 pcs. Per pcs kurang lebih 50 kalori

12 Sep 20 oleh anggota: vera leily

@asha : pake oatmeal kak

12 Sep 20 oleh anggota: vera leily

recook

13 Sep 20 oleh anggota: iniswa

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan vera leily

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal vera leily, 13 Sep 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan vera leily