Gw org awam minta tips nya masak kaga boleh plis dong
24 Agu 20 oleh anggota: praheswahanum
|
Kalau boleh tau tb kakak berapa ?
24 Agu 20 oleh anggota: wulansa_
|
akan menjadi panutanquu✨❤
24 Agu 20 oleh anggota: ernijulyana
|
klo sy ksh aja tipsnya sist... jgn bales kejahatan dg kejahatan klo kebaikan itu lebih baik, dan pasti mengalirkan pahala buat kita. #reminder buat diri sendiri jg
24 Agu 20 oleh anggota: suryanijulius
|
ini berapa lama ka diet nya
24 Agu 20 oleh anggota: yovinkaa
|
Pahanya ikut mengecil keren bgtt, tingginya berapa kak? Biasanya berapa kal per hari?
24 Agu 20 oleh anggota: swastikasukmaa
|
Tipsnya : itung dulu “tdee calculator” di google. Kalo udah keluar hasilnya, km bisa makan diatas hasil BMR dibawah hasil TDEE. Aku cm makan berat 2x sehari, siang & sore. Gak ngemil sama sekali. Cm minum kopi aja.
24 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
Ini sekitar 10-11 bulanan turun bb segini.
24 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
TB 150-155. Gak tauk pas nya brp.
24 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
Aku konsumsi kalori sehari 1100 kalori. Gak prnah dibawah 1000 kalori
24 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
Mnrt ku sih bukan kejahatan ya. Tp lebih ke ngajarin aja biar dia next nya gak nyepelein org lain. Karna gak ada yg tauk kan kedepannya org bakal jd apa & bagaimana.
24 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
24 Agu 20 oleh anggota: bodygoalssssss
|
olahraganya apa aja dan berapa kali dalam seminggu?
24 Agu 20 oleh anggota: bodygoalssssss
|
hari ini sy diberondong ibu2 gang nanya tips sukses sy kurusan,, ya emang semua butuh perjuangan, diet en olga yg membutuhkan waktu yg lumayan, pantang menyerah, sehat langsing mah bonus
24 Agu 20 oleh anggota: veronikaasmara58
|
Saya gak olahraga apa2 nih. Soalnya ngurusin anak 2 sendiri jd gak bs ditinggal2 😁
24 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
Iyaa yg penting sih jgn terlalu terburu2. Saya juga gak ngerasain diet, karna bener2 nikmatin prosesnya.
24 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
Tteh abi ngakak bacana..😂
24 Agu 20 oleh anggota: myrajillshan
|
24 Agu 20 oleh anggota: aldhera
|
bentuk kaki ku kayak km pas lg gendut mbak , mungkin ntar kl uda kurus bisa lurus indah ya 😂
24 Agu 20 oleh anggota: Mariachand
|
24 Agu 20 oleh anggota: villyramadani
|