Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 47,97g | Prot: 86,89g | Karb: 123,23g.
Makan Pagi: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi, Kembang Kol, Wortel, Jamur Portabella, Tempe. Camilan/Lainnya: Pentol, Tahu Goreng, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suryanikarlita
|