|
Makan siang pembuka IF :) Setelah 2 hari makannya fast food terus akhirnya kembali makan yg bener XD
|
1438 kkal
|
Lemak: 51,67g | Prot: 85,69g | Karb: 169,52g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Bamboe Bumbu Balado, Boiled Egg, Crackers , Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Light Meat Chicken Roll, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Bamboe Bumbu Balado, So Good Spicy Chicken Wings, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lychee, Aice Mochi Coklat, Grapes, Kiwifruit (Chinese Gooseberries) (Stored). lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Menyetrika - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
akujugaaa. udh mau 3 bulan aku gamakan mie semalam akhirnya makan indomi. gapapalah ituya ka:(
17 Agu 20 oleh anggota: ayu2626
|
Hallo ayu, gpp kok makan mie sesekali 😁 Rewards untuk kamu dan badanmu yang sudah mau diajak kerja sama buat diet. Semangat ya dietnya 💪
18 Agu 20 oleh anggota: linfullsun
|
itu teri nya di goreng sambel ya kak ?
18 Agu 20 oleh anggota: yeni mulyani
|
Iya, digoreng pake kacang tanah sama sambel sedikit 😁
18 Agu 20 oleh anggota: linfullsun
|
makan ikan teri boleh ya ka?
18 Agu 20 oleh anggota: mirayuliani
|
Hallo mira, kalo aku makannya apa aja kok gak dipantang 😁 Asal porsinya secukupnya aja. Itu aku ambil ikan terinya cuma 2 sendok makan aja 😆
18 Agu 20 oleh anggota: linfullsun
|
18 Agu 20 oleh anggota: Sonia Novaliya
|
Hai sonia, masakan rumahan emang gak ada duanya ya 😆
18 Agu 20 oleh anggota: linfullsun
|
18 Agu 20 oleh anggota: Sonia Novaliya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|