|
lumayan untuk pembakaran kalori hari ini ,,,,
|
1300 kkal
|
Lemak: 34,88g | Prot: 68,77g | Karb: 183,54g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Sayur Lumpia, Sayur Lumpia. Makan Siang: Sayur Lumpia, Ubi Jalar (Manis), Hati Ayam, Buncis, Kikil, Sayur Lumpia. Makan Malam: Sayur Lumpia, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 37 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 8 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 10 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|