Jurnal annisaaasha, 04 Agu 20

bangun tidur shok lihat timbangan udh bener2 takut ,dan setelah diulang pindh tempat ternyta 43 allhamdulillah bukn 33 ,,udh panik mau cari dokter tadinya ekwkwkwk

---

1316 kkal

Lemak: 55,51g | Prot: 59,87g | Karb: 152,74g.   Makan Pagi:  Jagung Rebus, Yakult Yakult,  Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Makan Siang:  Telur, Bango Kecap Manis,  Tempe Rebus,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Kerupuk Makanan Ringan,  Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam:  Kerupuk Makanan Ringan,  Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Indomaret Kuaci,  Ubi Jalar (Manis),  Ubi Jalar (Manis),  Bakso Daging Sapi,  Bakso Daging Sapi,  Bakso Daging Sapi,  Bakso Daging Sapi,  Bakso Daging Sapi. lagi...

2285 kkal

Latihan: Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 41 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 26 menit, Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...