|
happy dinner kurleb 290 kalori
|
875 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 72,14g | Karb: 60,24g.
Makan Pagi: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Carrots, Saori Saus Tiram, Cooked Garlic, Boiled Egg. Makan Siang: Tomatoes, Cooked Carrots, Garlic , Saori Saus Tiram, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast. Makan Malam: Tomatoes, Onions , Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef, Saori Saus Tiram, Cooked Carrots. Camilan/Lainnya: Jackfruit. lagi...
|
|
1430 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
04 Agu 20 oleh anggota: isnainisitihardiyanti
|
04 Agu 20 oleh anggota: Chs67
|
04 Agu 20 oleh anggota: awrien
|
halo..maaf baru share resepnya
wortel 59gr
saori saus tiram 10gr
daging sapi 70gr
buncis 65gr
bawang bombay 30gr
tomat 45gr
*dimasak tanpa minyak yaa 😁😁
05 Agu 20 oleh anggota: suryanikarlita
|
Maaf kak mau nanya. Aku masih pengguna baru hehe. Kalo masak tanpa minyak terus dagingnya di rebus aja gitu? Dan bahan lainnya cuman di oseng2 aja kak?
05 Agu 20 oleh anggota: Chs67
|
Chs67: halo kak...aku pakai teflon ceramic anti lengket..jd ga perlu pakai minyak" lagi 😁
05 Agu 20 oleh anggota: suryanikarlita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suryanikarlita
|