|
Lunch 745 kcal
|
2091 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 89,09g | Karb: 334,54g.
Makan Pagi: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 찐감자, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 아오리사과, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 방울 토마토. Makan Siang: 동원 마일드 참치, 바나나, 양파, 혼합 견과류, 방울 토마토, 김치, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Makan Malam: 파프리카, 혼합 견과류, 양파, 찐옥수수, 소고기구이, 찐감자. Camilan/Lainnya: 바나나, 찐감자, 체리. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
27 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
응~ 3분짜장은 반만 넣는 거군요~ (큰 깨달음...) 😄
27 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
|
27 Jul 20 oleh anggota: Faust01
|
한 봉지 다 넣으면 짜더라구요 ㅎㅎ (남은 반은 내일 또 먹겠다는 플랜... ㅎㅎ)
27 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
@Faust01님은 진정 예쁜 눈을 가지셨군요22222 짜장이 쬬코로 보이는 예쁜 눈 😝
27 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
|
28 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
28 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
|
우와~~~짜장~짜장~!! 요즘 계속 만들어 먹어야하나 고민중인 음식이었는데..맛있었겠다요~~ㅎㅎ
28 Jul 20 oleh anggota: 겨울i
|
28 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|