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Jurnal ヤママユガ, 28 Jul 20


Lihat Kalender Diet, 28 Juli 2020:
2435 kkal Lemak: 95,29g | Prot: 124,28g | Karb: 278,36g.   Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン 野菜たっぷり長崎皿うどん, セブンイレブン だし醤油で食べる!おつまみ長芋, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Makan Malam: セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ, セブンイレブン 冷やし中華, セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. lagi...


Komentar 
ナッツは何グラムですか? 
27 Jul 20 oleh anggota: gabynori16
gabynori16さん> 30〜40グラムです。 ▽°|bグッ ¬=|oO(この組み合わせで、6時間は耐えれます。 
27 Jul 20 oleh anggota: ヤママユガ

     
 

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