|
Makan malam semoga semua jadi otot/energi bukan lemak,, karena hari ini baru masuk makanan 400kkal,,Jadi harus nambah kalori lagi supaya paling tidak mendekati RDI harian..
|
1049 kkal
|
Lemak: 34,90g | Prot: 77,86g | Karb: 117,34g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Sugar. Makan Siang: Cucumber, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Tofu, Cabbage , Tomato Chili Sauce, Tempeh (Cooked), White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Makan Malam: Tempeh, Sprouts, Ajinomoto MSG, Salt , Japanese Tofu, Rice with Corn, Jamur Kuping, Kongbap Multi Grain Mix. Camilan/Lainnya: Watermelon, Happytos Corn Chips. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Romentri2017
|