Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 48,95g | Prot: 58,69g | Karb: 180,48g.
Makan Pagi: Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Makan Siang: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. Makan Malam: Quick and Easy Spaghetti Sauce—, Best Choice Whole Wheat Pasta. Camilan/Lainnya: Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|