|
|
1119 kkal
|
Lemak: 19,83g | Prot: 100,69g | Karb: 135,40g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Jeruk, Selada, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. Makan Malam: Saus Tomat, Lada Hitam, Golden Farm Mixed Vegetables, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Whey Protein Isolate 90 Whey Protein Chocolate, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya. lagi...
|
|
240 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|