keren!!! olahraga ny apa kk
10 Jun 20 oleh anggota: jejaaaa
|
Video2 Workout yg ada di youtube... Scara acak aja... Ato klo nggak sendiri aja dgn gerakan2 workout slm ini dilakukan,smbil psng stopwatch....
10 Jun 20 oleh anggota: novadey123
|
ka turtleneck hijau ny beli dmna salfok 😁😅
10 Jun 20 oleh anggota: hyunta10
|
selamat dan semangat! udah lebih separuh jalan keren
10 Jun 20 oleh anggota: Al-Gari
|
biasanya workout nya brapa menit kak?
10 Jun 20 oleh anggota: wrahmadhani22
|
10 Jun 20 oleh anggota: harfchan
|
10 Jun 20 oleh anggota: uyunggg
|
Aku biasa workout 35-40 mnt,3-5 x smnggu tergntung mood dan kondisi aja.... Aku mulai star dari bulan agust 2019.... Dietku g ketat... Aku mkn 1400-1600 kkal per hari... Tp rata2 1450 perhari... Aku beli baju TNnya di uniqlo... 😊
10 Jun 20 oleh anggota: novadey123
|
10 Jun 20 oleh anggota: sarihermila
|
kereeen kak.. semoga aku bisa juga huhu
10 Jun 20 oleh anggota: okeuoktipriyanti
|
bismillah, semoga aku jg mampu
10 Jun 20 oleh anggota: Anh4u
|
Wah keren bgt, TB brp kak?
10 Jun 20 oleh anggota: msd8yo
|
Semoga habis nimbang nnt BBku jg bisa turun😁🙏
10 Jun 20 oleh anggota: Nyrwanaabduh
|
10 Jun 20 oleh anggota: bellajustia
|
10 Jun 20 oleh anggota: ailedip
|
10 Jun 20 oleh anggota: dianraharti
|
WO aku yah squad, plank dsbgnya... Obih bnyak yg fokus ke abs sm lengan skrng... Tinggiku 160 cm....smngt jg buat smuanya... Intinya jgn fokus sm timbngn... Aku klo lg mw haid naik bisa smpe 2 kg.... Tp hbis itu stabil lg.... Aku fukus ke lingkaran perut dll... Sm konsistensi life style... Jd mw mknnya khilaf ato lg diet sbisa mungkin olrga g kurang ato hilng...
10 Jun 20 oleh anggota: novadey123
|
10 Jun 20 oleh anggota: geunyangchill
|
10 Jun 20 oleh anggota: Novia amilia
|
10 Jun 20 oleh anggota: Nabila_ww
|