Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 80,82g | Karb: 115,79g.
Makan Pagi: Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Makan Siang: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. Makan Malam: Tillamook Swiss Cheese, Pure Leaf Honey Green Tea, Green Giant Broccoli Slaw, Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Kraft Cool Whip Extra Creamy, Strawberries . lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|