|
Lunch 635 kcal 고등어 mackerel
|
1457 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 63,92g | Karb: 205,01g.
Makan Pagi: Kalles Kalles - Original, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Makan Siang: 보리밥, 초장, 오이 (껍질제거), 단무지, 고등어구이, 보리밥, 떡갈비. Makan Malam: 크라프트 싱글즈 치즈, 강냉이, 아시아 배, 혼합 견과류, 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. Camilan/Lainnya: 커피, 아시아 배. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
다른 분들 사과로 조각한 거에 비하면... 참외 아니고 배에요. 며칠전 마트에서 흠집이 조금 있는 큰 배를 팔길래 집어왔는데, 엄청 달군요 🍯
26 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
Hobodon님 식단이 저희 집에 있는 생선이랑 현미밥이랑 닮았어요
27 Apr 20 oleh anggota: happinessstar
|
Happinessstar 님, 그런가요? :) 오늘 고등어는 쿠팡 브랜드 "곰곰"에서 파는 고등어에요. 브랜드마다 간이랑 맛이 조금씩 다른데, 곰곰은 일단 안짜고 생선이 큼직해서 좋네요. 밥은 전 현미/찹쌀/보리를 적당히 섞은 밥입니다~ 실은 밥이 모자라서 반공기 더 먹었네요 ㅎㅎ
27 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
27 Apr 20 oleh anggota: 반드시빼자
|
반드시빼자 님, 감사합니다. 🙏 매일 이렇게 먹진 못합니다. ㅎㅎ 어제 메뉴 보시면... 🙀
27 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
배가 저한텐 잘 맞습니다. 피곤하면 목이 잠기는 편인데 배를 먹고 나면 목이 편해져서 약 같아요. 🍐 = 💊
27 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|