|
tara sudah jadi menu untuk buka puasa, ini cuman cemilan aja dong yaa, sisa kalorinya masi bnyak yg blm di pake kok hihi
|
1120 kkal
|
Lemak: 26,79g | Prot: 65,92g | Karb: 161,67g.
Makan Pagi: Ikan Kembung, Buncis, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam. Makan Malam: Ikan Tuna, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Kurma, Pisang, Telur, Quaker Oatmeal. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Apa tuh kak? Resep nya dong
13 Apr 20 oleh anggota: ika mutia
|
Aku liat di youtube si namanya pancake mbk, bahannya muda kok
1. Pisang
2. Oatmeal
3. Telur
4. Kurma (klw ini gk harus ada kok ini aku tambahin sendiri aja)
13 Apr 20 oleh anggota: caca_rich
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caca_rich
|