|
My High protein breakfast :)
|
1875 kkal
|
Lemak: 55,03g | Prot: 131,10g | Karb: 218,68g.
Makan Pagi: Yoforia Yogurt, Evolene Whey Protein. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Egg, Egg White . Makan Malam: Kerupuk Putih, Pempek Ikan Tenggiri, Sugar, Brown Sugar. Camilan/Lainnya: Yoforia Yogurt, Siomay, Pempek Ikan Tenggiri. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkiyunindra
|