|
protein shake enak ala2
|
2823 kkal
|
Lemak: 98,04g | Prot: 187,60g | Karb: 286,67g.
Makan Pagi: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Whey Protein. Makan Siang: Indomart Tempe Mendoan, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Soto Ayam. Makan Malam: Thin Sliced Beef Luncheon Meat , Hoka Hoka Bento Shrimp Dumpling, Chicken or Turkey with Dumplings (Mixture), Nasi Putih, Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Caramel Coated Popcorn . lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|