|
kualitas over kuantitas ga masalah,asal bisa ngaturnya biar ga kelaparan dan kalap.
|
2504 kkal
|
Lemak: 73,76g | Prot: 171,81g | Karb: 292,42g.
Makan Pagi: Nescafe French Vanilla, Whey Protein, Cantaloupe (Muskmelon). Makan Siang: Indonesian Cassava Leaves, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked), Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Makan Malam: Plain Dumpling, Chili, Noodles, So Good Chicken Karage, Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Chocolate Cupcake. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kak tanya donk, kalau nge gym pas puasa itu waktu terbaik nya kapan ya
06 Mar 20 oleh anggota: silvia usrawan
|
@silvia aku biasanya abis solat isya,1 jam stlh buka smpai 2 jam sebelum tdr. Atau kl malem ga ada waktu pagi abis saur. Tp siap2 kehausan dan aku ga rekomen. 😀
06 Mar 20 oleh anggota: anggitsenja
|
Oke siap kak, makasih info nya ya kak.. 😊
06 Mar 20 oleh anggota: silvia usrawan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|