|
Sempatnya masak pagi, jadi ya sarapan sayur. jangan lupa protein. sepiring penuh cuman 100cal 😱😍 simpen kalori buat samyang nanti~
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1370 kkal
|
Lemak: 33,15g | Prot: 106,65g | Karb: 160,29g.
Makan Pagi: Starbucks Americano (Grande), Saori Saus Tiram, Jamur Tiram, Kangkung. Makan Siang: Kue Bolu, Buah Naga, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pepaya. Makan Malam: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang, Indoprima Skim Milk Powder. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dignara
|