|
happy breakfast everyone..
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1358 kkal
|
Lemak: 79,77g | Prot: 63,97g | Karb: 127,99g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: USA WHEY FROM OLSHOP, Sasa Tepung Bakwan, Tahu Goreng, Risoles, Terong Balado, Sinti Bumbu Pecel, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Perkedel Jagung, Kerang Kukus atau Rebus. Makan Malam: KFC Paha Atas Original Recipe, Indomie Mi Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Camilan/Lainnya: Klatu Santan Kelapa Tua, Bubur Ketan Hitam, Dua Kelinci Jagung Presto Pedas Manis. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Samsung Health - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
|
 Komentar
20 Feb 20 oleh anggota: nubinubi
|
Hawa gym sis 🤣 pengen beli tp masih belum ada tempat nyimpennya ada anak2 soalnya takut di buat maenan malah bahaya
20 Feb 20 oleh anggota: ayalarasati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|