|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1157 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 49,47g | Karb: 160,32g.
Makan Pagi: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oat. Makan Siang: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Asin, Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tias94
|